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放浪者とペペロンチーノの意外な共通点

こんばんは

大阪も…台風の影響が出てきてます

夜中に通過してしまうのかなぁ

寝てても大丈夫なんやろか。。。

心配です

そんな我が家の本日は…

予想より台風の接近速度が遅くって

日中の影響はなさそぅ。。。

なので、旦那さん…免許の更新に。。。

その後、CR-Zをお店に持って行き…

その途中

わたくし…信号無視で…捕まりましたぁ

（あ〜〜ゴールドがぁ！！笑っ。。。）

地図見ながら、後ろに着いてくる旦那さんを気にしながら…

（ちょっと言い訳

）

ほんで、この信号。。。

いっつも、嫌やなぁ

と、思いながら通過する信号。。。

１つ目と２つ目の信号が、数メートルしか離れてないやつ

1個目の信号いるかぁ

（とりあえず。信号のせいにしみてる…）

１つ目が黄色なって、次の赤では絶対に止まられへん距離やん

そんなん、止まられへんてぇ

ちょーーー

罰金…9000円。。。痛いわぁ

後ろに着いてた旦那さん…

「アホや…。。。」て

アホゆーなぁ

だいたいなぁ

私が先導してんのがおかしいやんかぁ

ってか。。。この信号…

後ろの旦那さんが着いてくるか気になってただけやのにぃ！！！

ってか！

皆さん！！

信号は黄色になりそーな時点で

止まりましょう！！

そんな我が家のお昼ご飯

昨日、買い物に行った時に…

デッカい穴子が売ってて

明日のお昼ご飯

穴子丼にしよか

って事になって買ったやつ

旦那さんが捌いてくれてて

旦那さんが免許の更新に行ってる間に…

穴子丼

もちろん、塩分気にしてます

で、晩ご飯

昨日のお肉。。。

ってか、今日食べる予定のお肉を

昨日、少し食べたって感じなんだけどねっ

昨日は、ステーキってか焼肉やな

今日は…ステーキ

ソース作んの面倒臭いから…

トリュフソルトで

それと…野菜スープ

野菜は

玉ねぎ・ニンニク・ニンジン・ジャガイモ・エノキ・マイタケ・ダイコン・キャベツ・トマト。。。

たくさんの野菜を、コトコト煮込んで

それと…

ペペロンチーノ

今日のご飯も全部。。。

油控え目にして、塩分も管理してる

そやけど…あんまし食べたらアカンで

腹8分目なっ

わたし

お腹い〜っぱい

って、アカンやんかぁ

あはははっ

それでは

あそびごころんペペロンチーノ

遅くなってすみませんm(._.)m

今週のランチメニューは、こちら。

12日(火)〜18日(月)

A.生ハムと秋ナスのペペロンチーノ

B.ラザニア

C.本日の鮮魚のポワレバルサミコソース

かぼちゃのクリーム煮添え

D.豚肉とキノコの赤ワイン煮

自慢の赤ワイン煮

仕事人間のシェフ。定休日もお店に行き、夜中まで煮込みました。

食べたスタッフからの感想

「ホロホロのトロトロで、悶絶でした」とのこと

是非、この機会にお召し上がりください(*^o^*)

7周年イベントの【ローストビーフコース】

まだ、お席が空いている日が、ございます。

1年に1回の特別価格にての提供。

ご予約お待ちしておりますヽ(^o^)

楽天は携帯でペペロンチーノを買ってもポイントがお得！

今日は

お店に来ていました

斎藤さん

と

1階のペペロンチーノで

ランチしました

木村です

ティラミスジェラートが

美味しかった

ですよ〜

本日は

cache cacheの

シンプル&プチプラな

ショルダーバッグを

ご紹介‼️

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ショルダーバッグ

\3,900＋税

↑

安くないですか

合皮ですので

カビの心配も無く

雨や雪も

サッと拭けば

大丈夫

お手入れが楽ちんですね

シンプルなので

カジュアルでも

オフィシャルでも

なかなか入る容量

ファスナーあります

仕切りも２つありますビックリマーク

底もなかなか大きめ

カラバリは

ブラック

グリーン

シルバー

と

イエロー

ちなみに

私木村は

グリーンを愛用

デニムが多いのと

綺麗めコーデの日も

きめやすい‼️

是非チェックして下さいアップ

スタッフ熊さんから

東京土産をいただきました

銀座の

モンブランケーキ

モンブランクリームと

キャラメル香る

カスタードクリームが

絶妙でした

秋なオヤツで

食欲の秋に

スイッチが

入ってしまいましたよ

気をつけたいと

思います

木村でした

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ペペロンチーノとなら結婚してもいい

今日の朝ごはんです。

「ラカント　キーマカレー」

ローソンブランパンのトーストと一緒に

ラカントSで有名なサラヤの

レトルトカレーです。

カロリー　60kcal

糖質　10.6g

カロリーを抑えるために

ひき肉のかさ増し的に

こんにゃくの粒が入っています。

肉の脂身がかなり苦手な私は

こんにゃく粒を

肉の脂身かと思い

ドキッとしました

こんにゃく粒だと判明した後も

独特の食感になかなかなじめず

何度か同じ反応を

完全に慣れてしまうと

悪くない食感なんだけど、

それは食べ終わる直前だった

味は3種類ありますので

ご興味があればお試しください

あとはきのこと野菜、

お肉なしタイプのようでしたよ

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ここからは食事の記録です。

クックパッドやレシピ本で

みつけた糖質オフメニューをご紹介してます

9/13　朝ごはん

レタスとベビーリーフのサラダ

生ハム、チーズトッピング

と

ダイエット150Kcalしらたき担々麺

→

担々麺にはしいたけ、

しめじをプラスしました。

9/13　夕ごはん

子供も大好き！豚なすピーマン味噌炒め

→

大好きな粉山椒を

大量に振りかけて食べました。

水菜と海藻、しらすのサラダ

9/14　朝ごはん

ダイエット☆しらたきで作るペペロンチーノ

→

しらたきは茹でずに

めんつゆとからからになるまで

炒めます。

前回自己流でペペロンチーノ

作ったときはいまいちでしたが

こちらのレシピが美味しいです。

めんつゆがポイントでしょうか。

レタスとベビーリーフのサラダ

焼き油揚げとチーズトッピング

9/16　朝ごはん

lunchに*なすとキャベツの和風パスタ

→

ソイパスタ30g、

なす大1本でかさ増しです。

鶏肉も入っているので

満腹になりました。

レタスとベビーリーフのサラダ

しらす、のり、白ごまトッピング

9/16　夕ごはん

もやしと豆苗のウィンナー炒め

→

味付けは鶏がらスープのもと、

にんにくチューブ、塩こしょう。

糖質ゼロおでん

と

レタス、ブロッコリースプラウトのサラダ

くるみトッピング

今日のサラダは

ドレッシングに

あらびきガーリックを少々入れて

ガーリック風味にして

黒こしょうを多めにがりかり

してみました。

美味しかったです。

ここからは体重などの数値の記録です。

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9/17　朝の数値

体重　+0.4㎏（前々日比）

体脂肪率　22.9%　+0.5%（前日比）

体脂肪率19％以下　0日目

体脂肪率19％以下だった直近の日　7/1（18.8%）

体脂肪率19％以下の直近継続記録　7日間（5/26～6/1）

糖質オフ生活始めて以来の

主食もスイーツも

という大糖質解禁を2日間やったら

体脂肪率が想定外の

とんでもない数値に

（体重はまだ想定内）

糖質が体脂肪を増やすとは

本当なのです・・・

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お読みいただきまして

ありがとうございました。

次回の更新は

9/19（火）の予定です。

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